Школа здоровья

Школа пациентов с артериальной гипертонией 

"Школа пациентов с артериальной гипертонией" по адресу: г. Орехово-Зуево, ул. Стаханова, д. 34 поликлиника №4, 2 эт. 217 кабинет

Режим работы: понедельник, четверг с 10ч 00 мин. до 12ч 00 мин.

Проводится обучение пациентов и консультирование.

 

Цели обучения в Школе АГ:

Получение достоверной информации о заболевании и его факторах риска. Повышение ответственности за сохранение своего здоровья.

Формирование рационального и активного отношения к заболеванию. Формирование мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению, выполнению рекомендаций врача.

Приобретение умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной само- и взаимопомощи при гипертонических кризах.

Формирование мотивации на здоровый образ жизни с целью снижения влияния изменяемых (поведенческих) факторов риска.

Численность пациентов в группе не более 6 человек. Программа обучения состоит из 7 обязательных занятий и 8-го занятия для курящих или их родственников. Занятия проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 90 минут (2 части по 45 минут с перерывом в 10-15 минут).

 

 Темы занятий в школе АГ:

Занятие 1. Что надо знать об артериальной гипертонии?

Занятие 2. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии?

Занятие 3. Что надо знать о питании при ожирении?

Занятие 4. Что надо знать о физической активности при артериальной гипертонии?

Занятие 5. Курение и здоровье.

Занятие 6. Стресс и здоровье.

Занятие 7. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии.

Занятие 8. Заключительное.

  

 Занятие 1. Что надо знать об артериальной гипертонии?

 Что такое артериальное давление?

Что такое артериальная гипертония?

Причины повышения артериального давления.

 Определение собственных причин.

 Симптомы повышения артериального давления.

 Степень артериальной гипертонии.

 Осложнения течения заболевания: - гипертонический криз; - транзиторная ишемическая атака.

Факторы риска артериальной гипертонии и прогноза

Как оценить  индивидуальные факторы риска?

 Понятие о суммарном риске сердечно-сосудистых заболеваний, определение индивидуальной степени риска.

 "Органы-мишени" при гипертонии.

Как правильно измерять артериальное давление?

 Составление индивидуального плана оздоровления.

Как вести Дневник пациента?

Занятие 2. Что надо знать о питании при артериальной гипертонии? 

 Что такое «Здоровое питание»? 

 Как рассчитать свои энерготраты?

 Какова калорийность продуктов?

 Какие изменения в диете нужны при  артериальной гипертонии?

 Как ограничить поваренную соль?

 Как поступать с жирами?

 Как обогатить рацион витаминами?

 Как быть при повышенном уровне холестерина?

 Как правильно составить меню при артериальной   гипертонии? 

Режим питания.

 Кулинарная обработка.

 Алкоголь и здоровое питание.

Самооценка пищевых привычек.

Составление индивидуального плана оздоровления питания.

 Дневник питания.

Занятие 3. Что надо знать о питании при ожирении?

 Что такое ожирение?

Что такое «индекс массы тела»?

Как рассчитать свою нормальную массу тела?

 Определение своего "ИМТ".

Как выяснить тип ожирения ?

Какими способами  ограничить  калорийность рациона?

Какие изменения в диете нужны при  сопутствующих заболеваниях?

Какие существуют «модные диеты»?

Физическая активность при ожирении.

Занятие 4. Что надо знать о физической активности при артериальной гипертонии?

 Какую  роль и какое значение имеет  физическая активность для Вашего здоровья?

Какие  методы повышают физическую активность?

Как   контролировать  интенсивность физических нагрузок?

Как одеться при тренировках?

Как оценить свою тренированность?

Комплекс упражнений.

Занятие 5. Курение и здоровье.

 Что мы знаем о вреде курения?

Типы курительного поведения

Почему люди курят?

Влияние курения на здоровье человека, пассивное курение.

Что такое никотиновая зависимость?

Мифы о курении.

Типы курения, самооценка.

Современные методы лечения табакокурения

Мотивация и готовность бросить курить.

Я решил бросить курить!  С чего начать?          

Занятие 6. Стресс и здоровье.

 Что такое стресс?

Стрессоры. Что это такое?

Социальная адаптация

Факторы риска, формирующие стресс

Как оценить  уровень стресса?

Как преодолевать стресс?

Приемы расслабления.

Выработка своего алгоритма вывода организма из стрессовой реакции.

 Занятие 7. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии. 

 Цель лечения артериальной гипертонии?

Когда начинать и как долго лечить гипертонию?

Принципы лекарственной терапии.

Современные лекарства - показания и противопоказания.

Что влияет на эффективность лечения?

Приверженность к лечению. 

От кого зависит?

Доврачебная само- и взаимопомощь при кризе. 

Врач и пациент - союзники в лечении АГ.

 Занятие 8. Заключительное.

 Закрепление полученных навыков и умений.

 Обсуждение индивидуальных планов оздоровления.

При подготовке материала использованы слайды компании Solvay Pharma. 

 

142611 Московская область,г. Орехово-Зуево, ул. Барышникова д. 13